แอปเปิลเขียวและฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณใกล้เคียงกัน และเป็นตัวเลือกที่ดีสําหรับฤดูฝน ด้วยวิตามิน B1, B2 และวิตามินเอที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้ จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทําให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมต่อสู้กับโรคภัยที่มากับฤดูฝน นอกจากนี้ แอปเปิลเขียวและฝรั่งยังมีประโยชน์สําหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ําหนักหรือลดความอ้วน เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ําและมีไฟเบอร์สูง ทําให้รู้สึกอิ่มนานและช่วยลดความอยากอาหาร แอปเปิลเขียวมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน มีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทําลาย นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การรับประทานแอปเปิลเขียวเป็นประจําสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก มีมากกว่าส้มถึง 4 เท่า นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ โพแทสเซียม และใยอาหาร ฝรั่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บํารุงผิวพรรณ และช่วยในการทํางานของระบบย่อยอาหาร การรับประทานฝรั่งเป็นประจําสามารถช่วยป้องกันหวัดและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม ทั้งแอปเปิลเขียวและฝรั่งเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายและมีราคาไม่แพง สามารถนํามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจําวันได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานสดๆ เป็นของว่าง หรือนํามาประกอบอาหารและเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างแอปเปิลเขียวและฝรั่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงตลอดฤดูฝนและตลอดไป