ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย โดยเฉพาะสําหรับผู้หญิง มีสรรพคุณที่ช่วยชะลอวัย ทําให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และช่วยให้ผมมีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ ลูกพรุนยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจําเดือน นอกจากนี้ ลูกพรุนยังดีต่อสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีสารอาหารที่จําเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ และยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าลูกพรุนอาจมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วย ด้วยประโยชน์มากมายเหล่านี้ น้ําลูกพรุนจึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสําหรับผู้หญิงทุกวัย สามารถทําได้ง่ายๆ โดยนําลูกพรุนมาต้ม ปรุงรสด้วยน้ําตาลและเกลือเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น