สลัดผักสดและผักย่างเพื่อสุขภาพ ราดด้วยน้ําสลัดโชยุบัลซามิกหอมกลิ่นงาคั่วและข้าวโอ๊ตอบกรอบเคลือบน้ําผึ้ง

ปลาทูต้มเค็ม เป็นอาหารไทยโบราณที่หารับประทานได้ง่าย ทําจากปลาทูสดนํามาต้มกับน้ําตาลปี๊บ ซีอิ๊วดํา และเครื่องปรุงต่างๆ จนได้รสชาติเค็ม หวาน กลมกล่อม เนื้อปลาทูนุ่มละลายในปาก รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยอย่าบอกใคร

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นกับ "สมูทตี้โบวล์โยเกิร์ต" เมนูเย็นชื่นใจที่ผสมผสานรสชาติเปรี้ยวอมหวานของผลไม้หลากหลายชนิดและโยเกิร์ต เพื่อเติมพลังงาน วิตามิน และช่วยให้ระบบขับถ่ายทํางานได้ดี

คุกกี้ข้าวโอ๊ตแสนอร่อย ทําง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ํามัน เหมาะสําหรับคนรักสุขภาพและมือใหม่หัดทําเบเกอรี่

คุกกี้อร่อยและดีต่อสุขภาพ ทําจากข้าวโอ๊ตและดาร์กช็อกโกแลต มีเนื้อกรอบและเก็บรักษาได้นานกว่าคุกกี้ที่ทําจากเนยสด

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแสนง่ายที่เตรียมได้ในคืนก่อน ตื่นเช้ามาเพียงแค่คนให้เข้ากันแล้วทอดในกระทะ เสิร์ฟพร้อมผลไม้ที่คุณชื่นชอบและราดด้วยน้ําผึ้งเล็กน้อย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้อาหารเช้าที่อร่อยและอิ่มท้อง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมเก๋ากี้ หอม อร่อย ดีต่อสุขภาพ ไม่หวานมาก ทําจากอัลมอนด์ป่น เหมาะสําหรับคนแพ้แป้งสาลี ทานคู่กับน้ําชาหรือกาแฟ

เข้าสู่หน้าร้อนนี้ ลองทําไอศกรีมวานิลลาคุกกี้ครัมเบิล หวานเย็นชื่นใจ ทําง่าย เหมาะสําหรับทุกคน

ขนมปังธัญพืชรวมอบใหม่ๆ หอมกรุ่น อุดมไปด้วยวอลนัทและข้าวโอ๊ต เหมาะสําหรับทานคู่กับชาหรือกาแฟเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ หรือเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่ให้พลังงาน

ขนมหวานสําหรับคนรักสุขภาพที่ทําง่าย ได้รสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน ด้วยฐานบาร์กรุบกรอบคล้ายพายร่วน แอปเปิลคาราเมลเปรี้ยวหวาน และครัมเบิลข้าวโอ๊ตที่ให้ความกรุบกรอบและรสชาติหวานละมุน

มัฟฟินธัญพืชเป็นขนมอบง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เครื่องตีก็ได้ สามารถทําได้โดยมีลักษณะกรอบนอกนุ่มใน สูตรนี้อัดแน่นไปด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวัน และงาขี้ม้อน ทําให้มัฟฟินสูตรนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผัดกะเพราหมูสับเป็นเมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ ด้วยรสชาติจัดจ้านเผ็ดร้อนและกลิ่นหอมของใบกะเพรา ทําให้เป็นเมนูที่ทานได้บ่อยไม่มีเบื่อ สูตรนี้เน้นความง่ายและรวดเร็ว เหมาะสําหรับทําทานเองที่บ้านได้ง่ายๆ

เอ้กเบเนดิกต์เป็นเมนูบรันช์ยอดนิยมที่เสิร์ฟในร้านคาเฟ่ต์ โดยสูตรนี้มีความพิเศษที่ใช้แพนเค้กผสมเกล็ดข้าวโอ๊ตนุ่มๆ หอมมัน ทานคู่กับแซลมอนรมควัน แฮม โพชเอ้ก และซอสฮอลองเดส

อาหารเช้าทําง่าย อร่อยได้คุณค่าจากข้าวโอ๊ต ทําเก็บไว้ทานได้หลายวัน เพียงผสมข้าวโอ๊ต เม็ดแมงลัก นมสด โยเกิร์ต กลิ่นวานิลลา และน้ําผึ้ง แช่ตู้เย็นข้ามคืนจนเนื้อข้น ตอนเช้าตักใส่แก้ว เสิร์ฟพร้อมผลไม้ ถั่วอบ หรือธัญพืช

คุกกี้นุ่มๆ รสชาติไม่หวานมาก หอมกลิ่นอบเชยอ่อนๆ สามารถเพิ่มช็อกโกแลตชิปหรือผลไม้แห้งได้ตามชอบ

ข้าวโอ๊ตเปียกหอมมะพร้าวอ่อน ราดด้วยกะทิที่เคี่ยวจนข้นเล็กน้อย มีรสเค็มอ่อนๆ ตัดกับความหวานของข้าวโอ๊ตเปียกได้อย่างลงตัว เป็นขนมหม้อที่รับประกันว่าทําเมื่อไรก็หมดเมื่อนั้น สามารถเพิ่มธัญพืชอื่นๆ ได้ตามชอบ เช่น ข้าวโพดหวานต้มและลูกเดือย