ยําบรอกโคลีเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันความผิดปกติของสมองและส่งเสริมสุขภาพที่ดี

ยําเนื้อแบบเขมรจานนี้ใช้เนื้อดิบหมักกับน้ํามะนาวก่อนนําไปปรุงรส เป็นจานยําประจําชาติของกัมพูชาที่ปัจจุบันนิยมใช้เนื้อย่างแทน แต่ตํารับนี้ยังคงแบบฉบับดั้งเดิมไว้

สลัดหมึกย่างจานนี้โดดเด่นด้วยน้ําสลัดที่หอมน้ํามันงา ขิง และกระเทียม คลุกเคล้ากับหมึกย่างที่ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟพร้อมผักสลัดนานาชนิด

เมนูอาหารทะเลรวมมิตรรสเลิศ ราดด้วยซอสส้มปรุงรสสไตล์ญี่ปุ่น เหมาะสําหรับปาร์ตี้หรือมื้อพิเศษกับครอบครัว

สัมผัสรสชาติไทยแท้ๆ ไปกับเมนู 'ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์' ที่ผสมผสานความกรุบกรอบของเม็ดมะม่วงหิมพานต์เข้ากับเนื้อไก่นุ่มๆ คลุกเคล้าด้วยซอสรสชาติกลมกล่อม หวาน เค็ม เปรี้ยว ครบรส

แกงจืดเต้าหู้หมูสับสูตรง่าย ไม่ต้องใช้น้ําซุปก็อร่อยได้ รสชาติกลมกล่อมจากหมูสับปรุงรส ผสานความหวานจากผักนานาชนิด น้ําแกงใส ปรุงรสด้วยเกลือและซอสปรุงรส

แพนเค้กถั่วเขียวผสมขิงและเห็ดนานาชนิด ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊ว เป็นเมนูง่ายๆ ที่อุดมไปด้วยผักและเห็ดนานาชนิด เหมาะสําหรับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่าง

อุด้งผัดเทริยากิ: เส้นอุด้งเหนียวนุ่มผัดกับซอสเทริยากิรสชาติหวานเค็มลงตัว เสิร์ฟพร้อมเนื้อริบอายนุ่มและผักตามชอบ โรยด้วยงาขาวคั่วหอมๆ

ข้าวผัดสเปน หรือ ปาเอญ่า เป็นอาหารที่มีชื่อเสียงของสเปน นิยมใส่ซีฟู้ด เช่น กุ้ง หอย ปลาหมึก และปรุงรสด้วยหญ้าฝรั่น ทําให้มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ เสิร์ฟพร้อมซีฟู้ดแบบอัดแน่น

ข้าวต้มเห็ดรวมมิตรฟักทองเป็นเมนูที่เหมาะสําหรับคนรักสุขภาพและชื่นชอบผัก ทําง่ายและรสชาติกลมกล่อม เหมาะสําหรับทุกคนในครอบครัวและมีประโยชน์ทางโภชนาการครบถ้วน

โคลสลอว์กะหล่ําม่วงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ โดยใช้กะหล่ําม่วงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่ากะหล่ําเขียว ช่วยสมานแผลในกระเพาะและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

แซนด์วิชไข่ขาวสไตล์เกาหลี ทําง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพ เหมาะสําหรับเป็นอาหารเช้าที่รวดเร็ว หรืออาหารว่างระหว่างวัน

ข้าวผัดสับปะรดหอยเสียบเป็นข้าวผัดปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและผงกระหรี่ รสเปรี้ยวหวานจากสับปะรดเข้ากันได้ดีกับหอยเสียบนุ่มหนึบหนับ เป็นเมนูที่อร่อยและน่าสนใจ

สลัดวุ้นเส้นสไตล์ญี่ปุ่นเพื่อสุขภาพ เสิร์ฟพร้อมแซลมอนทอด เป็นอาหารจานเดียวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

เปาะเปี๊ยะญวนทอดสูตรนี้ใช้ใบเมี่ยงญวนนํามาห่อไส้แล้วทอดจนเหลืองกรอบ เสิร์ฟพร้อมน้ําจิ้มเวียดนามและผักสด เป็นเมนูเรียกน้ําย่อยที่ทําได้ง่ายและอร่อย

ปลากะพงทอดน้ําปลาเป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมของเนื้อปลาทอดกรอบนอกนุ่มใน ราดด้วยน้ําปลาปรุงรสที่เค็ม หวาน เปรี้ยว ครบรส เสิร์ฟพร้อมกับยํามะม่วงรสจัดจ้าน ทําให้เป็นเมนูที่อร่อยลงตัวและถูกปากคนไทย

ปลาทูต้มเค็มเป็นอาหารไทยแบบดั้งเดิมที่ทําจากปลาทูสดนํามาต้มกับเครื่องปรุงรสต่างๆ จนได้รสชาติเค็ม หวาน กลมกล่อม เนื้อปลาทูนุ่มละลายในปาก เป็นเมนูที่ทําง่าย รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยอย่าบอกใคร

โคลสลอว์เป็นเครื่องเคียงที่ทําง่ายและอร่อย ทําจากกะหล่ําปลีซอยและแครอทขูด เคล็ดลับอยู่ที่การซอยผักให้บางและแช่ในน้ําเย็นจัดเพื่อให้ผักสดชื่นและกรอบขึ้น จากนั้นนํามาเคล้ากับน้ําสลัดครีม จะกินเปล่าๆ โรยเบคอน หรือกินคู่กับของทอดก็อร่อย

ข้าวผัดกุ้งแสนอร่อย ทําง่าย เหมาะสําหรับทุกคนในครอบครัว

ปลาต้มซีอิ๊วเป็นเมนูที่อร่อย ทําง่าย และสามารถปรับเปลี่ยนเนื้อปลาและผักได้ตามความชอบ โดยมีน้ําซีอิ๊วปรุงรสจากซีอิ๊วญี่ปุ่น มิริน และขิง เป็นส่วนผสมหลักที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยกลมกล่ม

ไข่ไส้หมูสับนึ่ง: เมนูไข่ที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน ทําง่าย เหมาะสําหรับเด็กๆ หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร

กิมจิผักกาดขาวเป็นเครื่องเคียงยอดนิยมของเกาหลีที่ทุกบ้านต้องมีติดตู้เย็น สามารถนําไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัดกิมจิ ซุปเต้าหู้อ่อน และซุปกิมจิ

โอโคโนมิยากิสูตรนี้เหมาะสําหรับคนรักสุขภาพ เพราะอัดแน่นไปด้วยกะหล่ําปลี แครอท และเห็ดหอม ทําง่ายโดยใช้แป้งแพนเค้กสําเร็จรูป ราดด้วยซอสโอโคโนมิยากิ มายองเนส และตกแต่งด้วยเนื้อปูก้อนเพื่อเพิ่มความอร่อยและดูดี

อกไก่สอดไส้ครีมชีสสมุนไพร ทอดกรอบ เสิร์ฟพร้อมผักผัด เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ทําง่าย อร่อย และได้โปรตีนสูง เหมาะสําหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ําหนักหรือรักษาสุขภาพ